Ananas Kcal 100g

Vill du att frukosten ska vara serverad när du vaknar? Förbered din gröt på kvällen, låt den svälla i kylskåp över natten. Sen är det bara att äta på morgonen. Testa havre- och chaipuddig!Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.

Intill vissa livsmedel anges ordet ”herm”. Med detta menas hermetiskt förpackade livsmedel, typ konserver. Orsaken till detta är att skilja exempelvis annanaskonserv från fryst annanas eller färsk annanas osv. De har olika kCal helt enkelt.Nedan har vi sammanställt en tabell över de vanligaste livsmedlen. Eftersom listan är ganska omfattande (består av ca 1000 olika livsmedel) har vi underlättat för dig att hitta vad du söker genom att dela upp den enligt bokstavsordning.

För att lyckas gå ner i vikt, och sedan stanna kvar där utan att gå upp de tappade kilona igen, finns det några saker som är extra viktiga. Till exempel att hitta nyttiga livsmedel som håller dig mätt hela dagen, samt att hitta mellanmål och snacks att ta till om hungern eller sötsuget ändå sätter in under dagen. Att röra på sig och träna är bra komplement, men faktum är att just kosten har visat sig vara den allra viktigaste komponenten när du vill gå ner i vikt. Hela 80% av viktnedgången är relaterad till vad du äter.

Frukt och grönsaker är verkligen nyttiga livsmedel som vi bör sträva efter att få i oss regelbundet, det är allmänt vedertaget av våra näringsexperter. Hela kroppen, inklusive vårt hjärta och våra blodkärl fortsätter då att må riktigt bra. Dessutom innehåller frukt fibrer som ger bra mättnadskänsla och hjälper till att hålla igång magen. Ät minst 500 gram frukt och grönt varje dag, vilket motsvarar två stora nävar grönsaker, rotfrukter och baljväxter och två frukter.För att få i dig mer frukt till vardags och välja frukt och grönsaker som snacks när du är sugen på något sött kan du vara lite kreativ. Använd gärna frukt och bär som naturliga och nyttiga smaksättare för att piffa upp smaken. Här är några goda tips!

Grönt är skönt, och nyttigt! Alla andra frukt- och grönsaksfärger också för den delen. Så fyll gärna upp tallriken med färgglada grönsaker som är fulla av både antioxidanter och vitaminer. Mellan dina större måltider kan du sedan fylla på med frukt för att hålla energin uppe, men tänk på att det är bäst att äta frukten hel istället för att dricka den i form av juice. Det ger en betydligt bättre mättnadskänsla.Vi vill ge dig de bästa erbjudandena och relevant information som är anpassad för dig, baserat på information om dig från olika källor. Det är avgörande för att öka kvaliteten på vår kommunikation och kunna ge dig de mest relevanta erbjudandena.

Funktionen kan till exempel fungera så här: Anta att du har köpt en tröja från nätbutiken till Nutrilett. Då kan vi skicka din e-postadress och e-postadresserna till andra kunder som har köpt samma tröja till en nättidning och be dem visa en annons för en grupp personer som enligt nättidningens uppgifter och analys har samma intressen som du och andra som har köpt motsvarande tröja. Detta bygger på att gissning att andra personer med liknande intresseprofil kan vara intresserade av samma produkt. Analysen som nättidningen gör bygger uteslutande på uppgifter de har om sina användare, och annonsen visas endast för personer som har gett nättidningen sitt samtycke till dettaInnehållet i olika frukter skiljer sig förstås åt en hel del. Om målet är att gå ner eller bibehålla din vikt är det bra att välja frukter som innehåller få kolhydrater och mycket antioxidanter.

En lunch som du lagar hemma är som bäst när den är både god och snabb! Här är ett gott exempel med få men smakrika råvaror – som parmesan, vitlök, mozzarella och basilika.

Rapporter visar att det är runt en miljard människor i världen som drabbas av migrän. Kvinnor som är i fertil ålder påverkas tre gånger mer än män. Ett internationellt forskarteam presenterar en ny teori om sambandet mellan migrän och menscykeln. En upptäckt som forskarna hoppas kan hjälpa kvinnor med migrän.

Studier visar att bekämpningsmedel som används vid odling av lök, potatis och äpplen är skadliga för hjärnans utveckling. Ändå har tillverkarna bakom studierna undanhållit resultatet från myndigheterna. ”Hårresande” menar Axel Mie, doktor i analytisk kemi.

Vad får en pappa mer eller mindre intresserad av sina barn? Svaret kan forskare ha hittat genom att studera råttor och möss – där den ena rasen struntar i sina barn medan den andra är omhändertagande. Förklaringen finns i hormonet prolaktin– som kan ge insikter även om mänskligt faderskap.Vi vet redan att kiwi är en riktig vitaminbomb som är bra för immunförsvaret i stort. Men näringsämnena i kiwi kan även ge din hud en riktig boost. Här förklarar vi hur!

Många skadliga bekämpningsmedel är förbjudna i Sverige och i övriga EU. Men det innebär inte att vi inte kan få i oss dem ändå – via importerade varor från övriga världen. Här är 5 varor som du bör köpa eko – för den biologiska mångfaldens och din egen hälsas skull.Visst är det härligt med båtliv på sommaren och att guppande puttra fram på sjöar och hav? Men skippa de värsta miljöbovarna – som gamla motorer, bottenfärg och ineffektiv körning – så skonar du både hav, djur och din egen hälsa.

En exotisk sallad med sockerärter, knipplök, räkor och sötsyrlig mango – som inte bara är lyxig utan dessutom löjligt enkel att svänga ihop. Den perfekta sommarlunchen! Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel. amin D bildas i huden när solen lyser starkt. Under vintern har de flesta svenskar brist på D-vitamin. Värst drabbade är mörkhyade personer och de som undviker solen. För att må bra behöver vi fylla på förråden, något vi kan passa på att göra nu under sommaren. Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert berättar om vad han anser är optimala nivåer.I sommar vill vi slippa svettlukt – men helst även aluminium i de produkter vi rollar i armhålorna. Kureras skönhetspanel har testat en rad naturliga och ekologiska deodoranter. Vilka håller måttet i vårt svettiga test?

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Personer med IBS har en ökad förekomst av psykisk ohälsa. Och hos personer med depression syns också en förändrad tarmflora. Här förklarar dietisten och IBS-experten Sofia Antonsson hur goda bakterier och en mångfald av grönt är bra för mage och hjärna – och varför tillsatser kan ha motsatt effekt.Ödem eller vätskeansamlingar i ben och framförallt vader är vanligt på sommaren om det blir riktigt varmt. Men svullnad kan bero på flera saker. Ibland kan det var helt ofarligt, men det kan också var precis tvärtom. Här får du några tips på hur du kan bli av med svullnad.

Hudbesvär hos hund och katt är vanligt och kan bero på såväl allergier och parasiter som infektioner och tjock, tät päls. Här är veterinärens tips på hur du motverkar hudproblem hos din fyrbenta vän!

Här visar hälsoprofilen och yogaläraren Karin Björkegren Jones fyra lugna yogaövningar som ger återhämtning, stimulerar sköldkörteln och balanserar upp kroppens hormonsystem.Kureras reporter Inger Palm bestämde sig för att träna med Onlinecoachen Jacob Hellberg som driver Workoutonline under 18 veckor. Varje måndag kommer en rapport om vad veckan handlat om. Vecka 16; När vi tycker att vi hamnat i en återvändsgränd eller nått en platå där det känns omöjligt att ta sig vidare ifrån. Hur beter man sig då? Jacob har svaret.Fira midsommar med en härligt svalkande jordgubbsglasstårta! Den är inte bara ljuvligt god utan passar även de flesta då den är fri från mejeriprodukter och gluten.

Kureras reporter Inger Palm bestämde sig för att träna med Onlinecoachen Jacob Hellberg som driver Workoutonline under 18 veckor. Varje måndag kommer en rapport om vad veckan handlat om. Vecka 14; sommaren är här och därmed en mängd olika frestelser. Hur gör man till exempel med alkoholen? Hur många glas vin i veckan är tillåtet?

Svenska forskare har följt 1500 personer under två decennier för att kartlägga vilka vanor som skapar bra hälsa i takt med att vi åldras och vilka ovanor som skapar ohälsa. Är du i 60-års åldern och vill åldras hälsosamt, ja, då ska du träna och inte röka.När Charlotte Erlanson-Albertsson upptäckte att överviktiga personer hade mindre mättnadshormoner än smala började hon leta efter ett naturligt ämne som kunde öka mättnadshormonerna i tarmen. Efter några år hittade hon ett ämne i spenat – thylakoider – som inte bara ger mättnad sex timmar efter en måltid och sötsuget försvinner. I boken, Den smala lyckan – Professorn med nyckeln till viktnedgång, skriven av Kureras reporter Inger Palm finns också en historisk tillbakablick av vad som startade fetmaepidemin och hur man lyckas bibehålla en viktnedgång.

Personliga tränaren Jacob Hellberg blir Kureras nya träningsexpert. Han har tränat världsstjärnor som Katy Perry och Alexander Skarsgård. Till Jacob kan du ställa frågor om allt som rör träning, kost och beteende.Alla har vi nog känt att minnet kan svika och att hjärnan känns fylld av en svårgenomtränglig dimma. Orsaken kan vara sämre blodcirkulation – och då finns det flera sätt att lösa problemet, säger Kureras expert Fredrik Ölander. Det gröna tempelbladet gingko biloba kan få igång mikrocirkulationen, så att ditt minne blir bättre.

Han är den färgstarke operasångaren som blivit känd som ”gaytenor” med hela svenska folket. 2019 kom Rickard Söderberg till en dramatisk vändpunkt – han befann sig i en allvarlig hälsokris och valde att genomföra en livsstilsomläggning som har förändrat honom, inifrån och ut. Han mår bra av att lyfta tungt, skippa sockret och stå på scen. Men ogillar när folk säger att han har fått en ”superkropp”.Visste du att det går att använda en ananas för att bryta dödlägen i konflikter? Eller i alla fall tanken på en ananas. Snurrigt? Ja, vi förstår det. Stress- och relationsexperten Karin Isberg förklarar mer.Är du högkänslig – och har fått höra att det är något negativt? Det kan faktiskt vara precis tvärtom – en fördel! Högkänslighet kan delas in i tre olika typer, med skärpta sinnen, starkare känslor och känsla för estetik i fokus. Vad passar bäst in på dig?Värmen är här och så också den efterlängtade grillsäsongen. För dig med känslig mage kan grillaftnarna med fet och kryddat mat tyvärr sluta i obehagligt magknip, sura uppstötningar och halsbränna. Men det finns ett sätt att slippa besvären – och fortsätta att njuta av den grillade maten. Några droppar bitterörter lugnar oroliga magar och får igång matsmältningen. Kureras reporter Inger Palm bestämde sig för att träna med Onlinecoachen Jacob Hellberg som driver Workoutonline under 18 veckor. Varje måndag kommer en rapport om vad veckan handlat om. Vecka 15; under sommaren kan det bli fler luncher och middagar ute, och det kan bli knepigt att hålla koll på kalorierna. Jacob säger att det finns knep att ta till när man äter ute. Sväng ihop en snabb och smakrik nudelsallad med krispiga grönsaker, cashewnötter och örter! Toppa med räkor, kyckling eller vilket protein du än gillar. Pricken över i blir den sötsyrliga dressingen med lite sting.Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.I den gamla matpyramiden som många av oss växt upp med bestod basen av bröd, pasta och ris, som alltså var det man skulle äta mest av. Men det tänket är förlegat menar bokaktuella Maria Borelius – som har lanserat en ny antiinflammatorisk matpyramid.När lavendeln står i blom gör du klokt att plocka en bukett! Hälsofördelarna med denna vackert lila blomma är flera – allt från att stilla oroliga magar till att motverka fläckvis håravfall.Odlare brottas varje år med gråmögelangrepp på sina jordgubbsplantor, vilket förstör skördarna – och innebär färre och sämre jordgubbar för oss att äta. Men nu har forskare hittat en bra och hållbar räddning istället för kemikalier – en nyttig svamp!

Psykisk ohälsa är tyvärr vanligt i dagens samhälle. Men vilka drabbas egentligen mest? Ny omfattande forskning visar att det är större risk att bli deprimerad om du bor i en villa- eller radhusförort, jämfört med i höghusområde eller glesbygd. Här är förklaringen.

Ananas är den ätbara fruktkroppen från ananasväxten Ananas comosus. Det är en av de mest ätna frukterna i världen. Det är inte heller konstigt med tanke på att frukten är ett gott mellanmål och har olika hälsofördelar. T.ex. Ananasfrukten är rik på fiber, B-vitaminer, C-vitamin, mangan, kalcium, magnesium och kalium. Ananas kan hjälpa till att förhindra yrsel, förbättra hjärthälsan, öka viktminskningen och mer. Denna artikel diskuterar näringsfakta och hälsofördelar med att äta ananas. Se mer om näringsinnehållet i en portion ananas i följande tabeller.

Beräkningsmetoden för omega-fettsyrorna är tagen från SLV, som, angående omega-3, påpekar att ”detta inte är 100 % korrekt eftersom en liten andel omega-6 också räknas in. Men det är en mycket bra skattning.”Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version 2015-01-19. Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].