Ingefära Gurkmeja Shots

I dagens snabba värld springer vi lätt undan oss själva. Detta har en effekt på vårt fysiska tillstånd och på vårt immunförsvar. Att införliva ingefära i din dagliga kost är därför ett bra sätt att beväpna din kropp mot det. Som en kraftfull antioxidant hjälper ingefära till att bekämpa fria radikaler i din kropp. Ingefära har en renande effekt på ditt lymfsystem. Med en daglig portion ingefära ser du till att slaggprodukter inte samlas och snabbt tas bort. Om du känner dig sjuk och olycklig kommer du att upptäcka att en extra shot ingefära kommer att göra underverk. Ingefära har en antiinflammatorisk effekt och hjälper mot infektioner. Som ett resultat behöver ditt immunförsvar inte arbeta lika hårt.Har du någonsin sett de där små flaskorna med ingefära som du kan köpa i juicebaren? Om du aldrig har provat dem borde du definitivt göra det. Eller ännu bättre; gör dem själv. En ingefärashot är ett av de bästa sätten att börja dagen. När du lägger en sked riven ingefära i ditt te har din kropp redan nytta av det. Om du verkligen vill ge din kropp en boost är det bäst att ta en ingefärashot. Alla har inte lyxen av en smoothiebar runt hörnet. Som tur är kan du även göra din egen ingefärashot hemma. Med lite hjälp från en slowjuicer eller mixer kan du också ge din kropp en daglig kraftboost. Tiden du ger kroppen att återhämta sig efter ett träningspass är lika viktig som själva passet. Om du har muskelvärk beror det på de små revorna i dina muskler. Tårarna måste först reparera sig själva och sedan har muskeln blivit något starkare igen. Det är därför vila är så viktigt. Vi har redan nämnt att ingefära är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel, så ingefära kan också hjälpa din kropp att återhämta sig snabbare efter träning. Ingefära hjälper inte bara mot magproblem, den hjälper till med en hälsosam matsmältning, minskar uppblåsthet och förstoppning. En ytterligare fördel är att ingefära säkerställer ett bättre upptag av näringsämnen, eftersom det hjälper till med en hälsosam tarmfunktion. Hemligheten med ingefäran ligger i gingerolen. Detta är en oljig vätska i ingefäraroten som ger roten dess stickande smak. Av totalt 115 olika ämnen i ingefära är gingerol det nyttigaste. Ingefära är känd som en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk, tack vare gingerolen.Ingefära har vissa antibakteriella egenskaper. Ingefära verkar mot bakterier. En ingefärashot hjälper till att få ut skadliga bakterier ur ditt system. Studier har visat att ingefära hjälper mot minst två typer av patogener, Staphylococcus aureus och Streptococcus pyogenes. Två bakterier som kan göra dig väldigt sjuk. Ingefära har också visat sig ha en svampdödande effekt.Med en daglig portion ingefära är din kropp omedelbart redo. Vi ber redan så mycket av oss själva, så var snäll mot din kropp. Ingefära är mycket hälsosamt och har många hälsofördelar.

Ingefära är ett naturligt botemedel som hjälper mot illamående och magbesvär. Är du gravid och lider du regelbundet av illamående på morgonen? Prova ingefärste eller ta en shot ingefära eller ingefära smoothie. Tittade du för djupt i glaset igår kväll? Ingefära hjälper mot en stor baksmälla.

Du kan använda ingefäraroten till mycket mer än att bara tillsätta lite krydda till din mat. Ingefära har en typisk smak som ger dina rätter något extra, men ingefära är inte bara älskad av foodies. Ingefära är också mycket hälsosamt och har till och med vissa medicinska egenskaper. I kinesisk och indisk kultur har ingefära använts i tusentals år för att behandla sjukdomar och åkommor.När du känner dig rastlös beror det ofta på dina glukosnivåer. Toppar och dalar i din sockernivå kan orsaka en rastlös känsla, hetsätning, dåsighet och yrsel. Personer med diabetes är mer mottagliga för symtomen eftersom deras kroppar inte kan kontrollera glukosnivåerna på egen hand.

HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på den här webbplatsen för att sidan ska kunna fungera, för att kunna personalisera innehåll och annonser samt för att analysera trafiken på webbplatsen.

Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.Vi delar också information om din användning av webbplatsen med våra samarbetspartners inom sociala medier, marknadsföring och analys. Läs mer om hur vi använder cookies i Cookiepolicyn och Integritetspolicyn. För att ändra i vilka cookies som används klickar du på ”fler inställningar”.

På Bodystores webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida. När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy. Ingefära och C-vitamin är kända för att hjälpa immunförsvaret på traven. Om du vill har du i gurkmeja som är starkt antiinflammatoriskt och chili som kan stärka förbränningen i kroppen.Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på [email protected].

5. Bra för magen genom att gurkmejans anti-inflammatoriska egenskaper hjälper magen och tarmsystem att bränna maten och dess bakteriekultur effektivare.

7. Motverkar diabetes. Genom att minska blodsockret så förbättras insulinkänsligheten vilket är mycket positivt för att förebygga och förbättra diabetes.Höstens förkylningar närmar sig, men kanke kan en daglig shot med ingefära och gurkmeja, fullproppad av antiinflammatoriska ingredienser, kan hjälpa till att hålla dig frisk? Apelsin och citron har du säkert koll på att innehåller gott om C-vitamin, men i receptet hittar du även ingefära och gurkmeja – två örter med flera superegenskaper. Fördelarna för din hälsa kan du läsa om under receptet.

6. Kan eventuellt förebygga cancer. Enligt studier så har kurkumin visat ge positiv effekt i bekämpning mot cancerceller. Gurkmejans aktiva ingrediens kurkumin framstår främst som bra effekt mot fortsatt tillväxt av bröstcancer med flera.

Internet Explorer får inte de senaste funktionerna eller designuppdateringarna. Vi rekommenderar därför att du byter till Microsoft Edge, Google Chrome eller Firefox för att ta del av samtliga funktioner och den senaste designen.

I en studie vid University of Georgia, publicerad i The Journal of Pain, fick de 74 deltagarna ett dagligt tillskott av ingefära. Det resulterade i att deras träningsvärk minskade med 25 procent. Men även den här studien ska tas med en nypa salt då det inte har forskats tillräckligt mycket på sambandet mellan ingefära och träningsvärk.

Ingefära sägs vara bra för matsmältningen, och örten sägs stimulera tarmarna och därmed produktionen av matsmältningsenzymer. Somliga hävdar också att ingefära kan lugna magen, minska gasbildning och motverka förstoppning.

Man behöver ingen juicecentrifug för att kunna juica hemma – en blender kan ge lika gott resultat. Som i denna värmande shot med färsk gurkmeja och ingefära! Två riktiga hälsohjältar i ett svep, tillsammans med C-vitaminrika citrusfrukter.Det finns många anledningar till att få i sin ingefära. Jag har inget facit men vad jag hört återkommande är att ingefära stärker ditt immunförsvar, dämpar inflammation och kan sänka blodtrycket. Förutom ingrefärsshot så brukar jag ha ingefära i min smoothie, t ex denna gröna smoothie.

Jag heter Sandra Callermo och är en tvåbarnsmamma som älskar att laga mat. Jag vill dela med mig av min matglädje till andra och underlätta vardagen. Jag vill hjälpa andra att hitta genvägar till ett mer hållbart sätt att leva med god mat och rätt prioriteringar.

Förutom ingefära och citron hade jag också i gurkmeja som är antiinflammatoriskt och sen apelsin. Och så svartpeppar och cayennepeppar för extra sting och för att hjälpa kroppen ta upp näringsämnena.Kortfattat så river man ingefära som får sjuda i vatten en stund och sen har man i skal och saft från citron och apelsin och kryddorna. Och sen får det svalna. Det är väldigt enkelt men viktigt att du inte värmer det till mer än 60 grader för då försvinner en del nyttigheter.Jag älskar ingefära och citron och har det i min gröna smoothie varje morgon. Förutom att det är gott så är det ju också nyttigt och ingefära sägs vara bra att få i sig lite extra för att hålla sig frisk. Så vad passar väl bättre än att göra en rejäl laddning ingefärsshot med gurkmeja nu när vabruari är här? Många recept jag sett på ingefärsshot är med honung men jag vill ha min osötad.Med hjälp av enkla recept, igenkännande texter och matigare guider vill jag hjälpa dig att må bättre, orka vara den bästa versionen av dig själv och få ihop ett härligare vardagspussel.Redan när Marie-Ann Gustafsson var 38 år konstaterades det att hon hade artros i båda sina knän. De var helt förslitna och Marie-Ann led av värk – nästan vad hon än gjorde. ”Livet var en ond cirkel. Allt gjorde ont. Jag fick mitt liv tillbaka när jag upptäckte ett kosttillskott med glykosaminoglykaner”, berättar hon.

Kureras reporter Inger Palm bestämde sig för att träna med Onlinecoachen Jacob Hellberg som driver Workoutonline under 18 veckor. Varje måndag kommer en rapport om vad veckan handlat om. Vecka 15; under sommaren kan det bli fler luncher och middagar ute, och det kan bli knepigt att hålla koll på kalorierna. Jacob säger att det finns knep att ta till när man äter ute.

Psykisk ohälsa är tyvärr vanligt i dagens samhälle. Men vilka drabbas egentligen mest? Ny omfattande forskning visar att det är större risk att bli deprimerad om du bor i en villa- eller radhusförort, jämfört med i höghusområde eller glesbygd. Här är förklaringen.

Här visar hälsoprofilen och yogaläraren Karin Björkegren Jones fyra lugna yogaövningar som ger återhämtning, stimulerar sköldkörteln och balanserar upp kroppens hormonsystem. Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här. Om kaffe bidrar till sjukdom eller bättre hälsa, det har varierat de senaste 50 åren. Vad är bäst; kokkaffe, bryggkaffe eller att mala själv? Ny forskning säger att just bryggkaffe är bra mot hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes och att just kokkaffet, det ska vi låta bli.amin D bildas i huden när solen lyser starkt. Under vintern har de flesta svenskar brist på D-vitamin. Värst drabbade är mörkhyade personer och de som undviker solen. För att må bra behöver vi fylla på förråden, något vi kan passa på att göra nu under sommaren. Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert berättar om vad han anser är optimala nivåer.

Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av de ungefär 20 procent av jordens befolkning som är högkänsliga. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och tips på hur du hanterar det!

Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.Psykisk ohälsa som är stressrelaterad har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som ett stort hot mot folkhälsan. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. Lär dig att varva ner och att ge dig tid för återhämtning, då klarar du stress bättre. En kvart om dagen, det räcker.

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.Kureras reporter Inger Palm bestämde sig för att träna med Onlinecoachen Jacob Hellberg som driver Workoutonline under 18 veckor. Varje måndag kommer en rapport om vad veckan handlat om. Vecka 16; När vi tycker att vi hamnat i en återvändsgränd eller nått en platå där det känns omöjligt att ta sig vidare ifrån. Hur beter man sig då? Jacob har svaret. När lavendeln står i blom gör du klokt att plocka en bukett! Hälsofördelarna med denna vackert lila blomma är flera – allt från att stilla oroliga magar till att motverka fläckvis håravfall. Personer med IBS har en ökad förekomst av psykisk ohälsa. Och hos personer med depression syns också en förändrad tarmflora. Här förklarar dietisten och IBS-experten Sofia Antonsson hur goda bakterier och en mångfald av grönt är bra för mage och hjärna – och varför tillsatser kan ha motsatt effekt.Visst är det härligt med båtliv på sommaren och att guppande puttra fram på sjöar och hav? Men skippa de värsta miljöbovarna – som gamla motorer, bottenfärg och ineffektiv körning – så skonar du både hav, djur och din egen hälsa.

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Gurkmeja har länge använts inom folkmedicinen för att bota inflammatoriska åkommor. En av örtens främsta förespråkare är hälsoprofilen Sanna Ehdin Anandala. ”Gurkmejans effekt är lika stark som, eller till och med starkare än, antiinflammatorisk medicin”, säger hon till Kurera.Sväng ihop en snabb och smakrik nudelsallad med krispiga grönsaker, cashewnötter och örter! Toppa med räkor, kyckling eller vilket protein du än gillar. Pricken över i blir den sötsyrliga dressingen med lite sting. Annelie Axelsson driver ett spa i Västerås. En dag kändes det som en kniv i knäleden när hon gick nedför trapporna. Tillskott med kollagen och hyaluronsyra tog bort smärtan efter bara två dagar. För inte så många år sedan trodde man inte att det fanns något man kunde göra åt ledvärk och artros. Nu vet man bättre. Träning hjälper – främst eftersom det bidrar till att mängden ledvätska ökar. Här är tre övningar som rekommenderas vid mild till måttlig artros i knäleden.Vad får en pappa mer eller mindre intresserad av sina barn? Svaret kan forskare ha hittat genom att studera råttor och möss – där den ena rasen struntar i sina barn medan den andra är omhändertagande. Förklaringen finns i hormonet prolaktin– som kan ge insikter även om mänskligt faderskap.

Personliga tränaren Jacob Hellberg blir Kureras nya träningsexpert. Han har tränat världsstjärnor som Katy Perry och Alexander Skarsgård. Till Jacob kan du ställa frågor om allt som rör träning, kost och beteende.

Kureras reporter Inger Palm bestämde sig för att träna med Onlinecoachen Jacob Hellberg som driver Workoutonline under 18 veckor. Varje måndag kommer en rapport om vad veckan handlat om. Vecka 14; sommaren är här och därmed en mängd olika frestelser. Hur gör man till exempel med alkoholen? Hur många glas vin i veckan är tillåtet?Vi på Kureras redaktion vill önska er alla en riktigt fin och glad midsommar med gott sällskap, god mat och dryck och vackert väder – var ni än är! Här har vi samlat härliga midsommarecept och andra tips till midsommarhelgen. Rapporter visar att det är runt en miljard människor i världen som drabbas av migrän. Kvinnor som är i fertil ålder påverkas tre gånger mer än män. Ett internationellt forskarteam presenterar en ny teori om sambandet mellan migrän och menscykeln. En upptäckt som forskarna hoppas kan hjälpa kvinnor med migrän. Alla har vi nog känt att minnet kan svika och att hjärnan känns fylld av en svårgenomtränglig dimma. Orsaken kan vara sämre blodcirkulation – och då finns det flera sätt att lösa problemet, säger Kureras expert Fredrik Ölander. Det gröna tempelbladet gingko biloba kan få igång mikrocirkulationen, så att ditt minne blir bättre.En exotisk sallad med sockerärter, knipplök, räkor och sötsyrlig mango – som inte bara är lyxig utan dessutom löjligt enkel att svänga ihop. Den perfekta sommarlunchen!

Vi vet redan att kiwi är en riktig vitaminbomb som är bra för immunförsvaret i stort. Men näringsämnena i kiwi kan även ge din hud en riktig boost. Här förklarar vi hur!

Fysisk aktivitet har god effekt på smärta. Det är till exempel lika effektivt som läkemedel då det gäller smärtlindring vid mild till måttlig artros. Men hur hårt får man egentligen träna när det gör ont – och hur fort kan man vänta sig resultat? Här svarar fysioterapeuten Magdalena Hanson på åtta frågor om träning vid artros.Ewa Nygren fick värk i leder och muskler efter att ha lyft tungt inom vården i många år. Med hjälp av träning, massage hos kiropraktor och grönläppad mussla från Nya Zeeland mår hon i dag bättre än någonsin. Ödem eller vätskeansamlingar i ben och framförallt vader är vanligt på sommaren om det blir riktigt varmt. Men svullnad kan bero på flera saker. Ibland kan det var helt ofarligt, men det kan också var precis tvärtom. Här får du några tips på hur du kan bli av med svullnad. Fira midsommar med en härligt svalkande jordgubbsglasstårta! Den är inte bara ljuvligt god utan passar även de flesta då den är fri från mejeriprodukter och gluten.

Träning behöver inte göra ont för att ge resultat. Du kan uppnå stora hälsovinster genom att bara promenera. Att gå har god effekt på allt från diabetes och hjärt-kärlsjukdomar till sötsug och viktkontroll.Han är den färgstarke operasångaren som blivit känd som ”gaytenor” med hela svenska folket. 2019 kom Rickard Söderberg till en dramatisk vändpunkt – han befann sig i en allvarlig hälsokris och valde att genomföra en livsstilsomläggning som har förändrat honom, inifrån och ut. Han mår bra av att lyfta tungt, skippa sockret och stå på scen. Men ogillar när folk säger att han har fått en ”superkropp”.

Odlare brottas varje år med gråmögelangrepp på sina jordgubbsplantor, vilket förstör skördarna – och innebär färre och sämre jordgubbar för oss att äta. Men nu har forskare hittat en bra och hållbar räddning istället för kemikalier – en nyttig svamp!I sommar vill vi slippa svettlukt – men helst även aluminium i de produkter vi rollar i armhålorna. Kureras skönhetspanel har testat en rad naturliga och ekologiska deodoranter. Vilka håller måttet i vårt svettiga test?

Vi hatar att slänga mat. Det är både dåligt för miljön, din plånbok och med tanke på hur många på jorden som inte har tillgång till mat gör det även ont i hjärtat att slänga mat. Sumpen till våra Ingefärsshots kan vi använda för att göra lemonad på. Oavsett vilket ingefära shot recept du väljer kan du använda det som blir över till att göra super god och nyttig dricka med.

Toppar och dalar i ditt blodsocker kan orsaka känslor av oro, ohälsosamma begär, trötthet, förvirring och yrsel. Ett bra sätt att minska och reglera blodsockret är just med färsk ingefära. Speciellt om du är diabetiker kan en ingefärsshot hjälpa dig med ditt blodsocker. Vänligen kontrollera dina uppgifter och välj betalsätt ovan, när du sen klickar på “Gå till betalning” skickas du vidare till den betaltjänst du valt för att slutföra betalningen. Först när betalningen är godkänd bekräftas din bokning. När du klickar på “Gå till betalning” skickas du vidare till SVEA där du väljer mellan faktura (betaldag 30 dagar innan utbildningsstart/15 dagar innan kursstart), kort, swish och direktbetalning. Vänligen observera att du behöver fylla i ditt personnummer/organisationsnummer på nästa sida för att kunna välja fakturabetalning.

Vi håller oss kvar i magen då ingefära genom bland annat en ingefärsshot kan hjälpa dig som är illamående. Perfekt ifall du är gravid – kom bara ihåg att få i dig färsk ingefära och inga tillskott! Faktum är att vissa studier visar att ingefära är minst lika effektivt som vissa receptbelagda läkemedel mot illamående. Cancer patienter som går på en kemoterapi behandling, cytostatikabehandling eller är efter en operation har också upplevt minskat illamående när de ätit ingefära.Det finns tre olika sätt att göra en ingefära shot på. Två av sätten får du råjuice ifrån d.v.s att du får ingefärsshot utan kokning. Perfekt för dig som gillar raw food! Det sista sättet är genom att koka ingefäran. Inte optimalt men alltid något. Beroende på vilken utrustning du har kan du göra shots på olika sätt.

Ingefära är ett fantastiskt naturläkemedel som hjälper dig att lugna din mage. Har du en orolig, uppblåst eller förstoppad mage? Då borde du testa en ingefära shot. Det är nämligen så att ingefäran lugnar din mage och kan samtidigt hjälpa dig med matsmältningen.Har du en råsaftcentrifug behöver du bara välja dina ingredienser du ska ha och lägga in i råsaftcentrifugen. Eventuellt kan det vara bra att skära de i mindre bitar. Det enda du ska tänka på är ifall du vill skala din ingefära och andra ingredienser. Lätt som en plätt!

Tips: Du kan använda vilket äpple du än vill. För syrliga shots kan du använda Granny Smith eller Fuji äpplen. För lite sötare shots är Golden Delicious eller Gala äpplen perfekta!När du klickar på “Gå till betalning” skickas du vidare till SVEA där du väljer mellan faktura betaldag 30 dagar innan utbildningsstart/kursstart, kort, swish och direktbetalning. Vänligen observera att du behöver fylla i ditt personnummer/organisationsnummer på nästa sida för att kunna välja fakturabetalning.

Diabetiker kan ha stor nytta av ingefärans positiva effekter på blodsocker. Det kan vara klokt att vara försiktig och uppmärksam när du får i dig ingefära och ingefära shots.

Tips: Vill du inte ha din shots jättesöt kan du gott och väl hoppa över honungen. Vill du däremot ha en lenare shot utan fruktkött pressa genom en finmaskig trådsil.

Ingefära har blodförtunnande effekter vilket likt aspirin kan hjälpa blodcirkulationen. Det i sin tur kan hjälpa förhindra strokes (hjärnblödningar). Var bara försiktig om du går på blodförtunnande medicin!Drickan håller upp till en vecka i kylen. Även om det här inte är en riktig shot kan det vara en super god dricka att ta fram under veckan. Men på tal om ingefärsshot recept, här kommer de!Många tycker att ingefärsshots är ett enkelt och smidigt sätt att få i sig ingefära. Gillar du ingefära tycker du kanske även om ingefärans kusin, gurkmeja som du kan läsa mer om i vår artikel om gurkmeja. Många av oss är upptagna och stressade något som tär på vårt immunförsvar. Ett bra sätt för dig att stärka immunförsvaret naturligt är att få med rå ingefära i din kost. Enligt flera studier har ingefära har visat sig aktivera immunförsvaret. Undvik din nästa förkylning med en ingefärsshot idag! Ingefära har länge använts som naturläkemedel på grund av dess antibakteriella egenskaper. Förutom att stärka immunförsvaret kan ingefära bekämpa infektioner du har i kroppen. Dess förmåga att bekämpa bakterier bekräftades bland annat i en studie gjord 2011 där färsk ingefära tillsammans med vitlök användes för att bekämpa infektioner.Har du någonsin ätit Ingefära när du har ont i halsen? Det är nämligen så att ingefära bekämpar inflammation. Bland annat kan ingefära hjälpa mot halsont just på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Många studier har visat att ingefära är full med nyttiga ämnen som både är antiinflammatoriska och innehåller antioxidanter.

Har du en blender eller en mixer kommer du klara dig galant! Du behöver inte tänka på så mycket mer än när du har en maskin. Följ bara receptet så kommer du klara dig bra. Släng ner ingredienserna i din mixer eller blender och mixa. Efter det silar du bara igenom allt genom en trådsil. När du klickar på “Gå till betalning” kommer du skickas vidare till Human Finans för att slutföra din ansökan. Du får en faktura från skolan 45 dagar innan kursstart/60 dagar innan utbildningsstart, varpå du kompletterar din ansökan med fakturanummer. Notera att du behöver välja ’Axelsons Institute’ i listan över mottagare när du gör din ansökan hos Human Finans. Här kommer våra ingefärsshot raw recept uppdelade i kategorier. Vill du veta hur man gör en ingefärsshot utan kokning är det här delen för dig. Alla recept kan du göra i en vanlig mixer/blender. Givetvis kan du även använda din råsaftcentrifug om du har en sådan. Det enda du behöver göra då är att skala och skära upp ingredienserna och lägga i centrifugen och eventuellt blanda i vatten i efterhand.

Vi skickar regelbundet ut nyhetsbrev med erbjudande, intressanta artiklar med hälsotips, kunskap och inspiration samt nyheter i våra utbildningar och kurser.Det finns många anledningar till varför råa ingefärsshot är bra för dig. Här nedan har vi listat våra nio favoriter till varför du borde testa några av våra recept. Det börjar bli dags att titta på lite ingefärsshot recept. Innan vi gör det tänkte vi tipsa om vad vi kan göra med det som blir över av våra ingefära shots. Det är inget snack om att fördelarna med ingefära och ingefärsshot överväger nackdelarna. Men det är värt att nämna de nackdelarna som finns. Även om ingefära kan lugna magen kan det på vissa ha motsatt effekt. Konsekvenserna är inte jätte allvarliga men det kan leda till en orolig mage och obehag.Se bara till att klämma ut varje droppe du bara kan. Den här metoden lämnar kvar mer saft i sumpen. Det kan även vara så att du behöver använda lite mer av varje ingrediens då det här sättet inte är lika effektivt.Inte nog med att ingefära innehåller antioxidanter den är fylld med kraftfulla antioxidanter. Så vill du hjälpa kroppen slåss mot fria radikaler kan du göra det med en ingefära shot. Dessutom kan ingefäran hjälpa ditt lymfsystem att fungera bättre. Den är visserligen inte lika effektiv som en lymfmassage men kan vid regelbunden användning hjälpa dig i alla fall!Det danska livsmedelsverket varnar för användning av ingefära i höga doser, då detta i försök på råttor visats öka risken för missfall. Fyndens relevans för människa går dock inte att bedöma, då data saknas. De doser ingefära som rekommenderas vid graviditetsillamående hos friska kvinnor (torkad, max 1 g/dag) innebär sannolikt inga risker för fostret, men högre doser bör undvikas.

Den lägsta doseringen som använts i studierna på råttor uppges vara 1784 mg rot av ingefära/kg kroppsvikt, enligt utredningsmaterialet från det danska Livsmedelsverket [1]. Då innehållet i ingefäraprodukter varierar betydligt beroende på bland annat växtplats, säsong för skörd och utvinningsmetod, går det inte att säga vilka halter detta exakt motsvarar i de kosttillskott som brukar rekommenderas vid graviditetsillamående. Med all sannolikhet är dock den rekommenderade doseringen (upp till 1 g torkad ingefära) betydligt lägre än i nämnda djurförsök [2, 3]. Undersökningar på djur är dessutom överlag svåra att dra slutsatser från. Studier hos människa visar ingen ökning av risken för missfall efter intag av ingefära, men tillgängliga data är ytterst begränsade [2 4].Generellt bör naturläkemedel och växtbaserade läkemedel undvikas under graviditeten, då de inte har genomgått samma studier av effekt och säkerhet som läkemedel. Ingefära har dock använts som medel mot illamående sedan lång tid tillbaka och tycks inte ha någon säkerställd negativ påverkan på fosterutvecklingen [2, 3]. Doser högre än 1 g torkad ingefära bör dock undvikas, då säkerheten inte är fastställd. Vid intag av ingefära som ”shots” och även i vissa egentillverkade teer, så blir mängden troligen ofta betydligt högre än så. Ingefära innehåller bland annat ämnen som kan påverka prostaglandinsyntesen och skulle kunna öka blödningsrisken [1].

Food Pharmacy Store AB (“Food Pharmacy”) arbetar för att säkerställa att din integritet ska skyddas vid användning av våra tjänster. Food Pharmacy är personuppgiftsansvarig för de personuppgifter som du skickar till oss i enlighet med dataskyddsförordningen (GDPR).Vi har inte unnat oss det själva än, men visst drömmer vi i smyg om att någon gång i livet investera i en riktig slow juicer. En vanlig råsaftscentrifug är förstås inte dumt det heller, men en slow juicer är extra snäll mot sakerna du juicar.

Hemligheten är att göra en hel kanna på en gång, och sedan gå och skåpsupa när lusten faller på. Tveklöst ett bra sätt att få igång humöret och energin när behov uppstår.Som de hungriga näringsjägare vi är föredrar vi oftast att äta mat framför att dricka shots och smoothies. Men de där dagarna då du helt enkelt inte får ihop alla dina näringsjägarpoäng (Livsmedelsverket rekommenderar oss att äta 500 gram frukt och grönt per dag) så vill vi ändå slå ett slag för den här shoten.

Tvätta och skrubba gurkmejan och ingefäran noggrant. Skrubba morötterna. Skala citrusfrukterna. Skär allt i mindre bitar och lägg i din juicer. Blanda den gyllene juicen med svartpeppar och vatten. Häll upp i en flaska och förvara i kylen, den håller fint i minst 7 dagar. Skaka före servering!

I denna integritetspolicy informerar vi dig om varför och på vilket sätt vi behandlar personuppgifter och hur vi använder cookies. Här kan du även läsa om vad du som registrerad har för rättigheter och vart du kan vända dig med frågor eller synpunkter kopplade till Food Pharmacys personuppgiftsbehandling. Integritetspolicyn uppdaterades senast i september år 2019.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

Ditt medlemskap på foodpharmacy.se gäller från den dag du registrerar dig tills vidare, och medlemsavgiften dras från din valda betalningsmetod en gång i månaden. Du har ingen uppsägningstid och väljer du att säga upp ditt medlemskap hos oss avslutas det automatiskt vid slutet av din aktuella faktureringsperiod. Redan gjorda betalningar är inte återbetalningsbara.Om en betalning inte kan dras på grund av att betalningsmetoden har gått ut, att det inte finns tillräckliga medel eller annat, och du inte själv avslutar ditt konto, kan vi avbryta tillgången till Food Pharmacys tjänster tills vi har kunnat debitera en giltig betalningsmetod.Om du har blivit erbjuden ett medlemskap till ett kampanjpris gäller detta pris tills vidare, eller till den dag en generell prisändring för medlemskap på foodpharmacy.se börjar gälla. Du är alltså inte garanterad att fortsätta ditt medlemskap till kampanjpris för all framtid. Som vid alla prisändringar informeras du först om förändringen och har då möjlighet att avsluta ditt abonnemang före nästa faktureringsdatum.

Gurkmeja har naturligt ett ganska lågt upptag och för att optimera upptaget är det bäst att inta den tillsammans med lite fett och svartpeppar. Färsk gurkmeja verkar också tas upp bättre än pulver.– Gurkmeja är färgämnet som ger curry dess vackra, gula färg. Det riktigt intressanta med gurkmeja är dess innehåll av den starkt inflammationshämmande substansen kurkumin. Inflammationer har inte bara betydelse för smärta och svullnader i exempelvis leder, men även för utvecklandet av hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och Alzheimer’s. Kurkumin är dessutom en otroligt kraftfull antioxidant som skyddar kroppen mot skadliga fria radikaler, säger näringsfysiologen Martin Brunnberg.