Romaine Lettuce Omega 3

If we are diseased we are not living our own life, or the life we are possible to live. Nothing is functioning as it could and should. Disease have an impact on our soul and mental being, with that I mean self-confidence, motivation, acceptance of happiness, being who we are and who we can be. If diseased, we can be tired, depressed, not believing in the “impossible”, feel fear and stress and feel lost in who we are. All or some of the body’s functions are out of order. This is what disease can do to us, and we have to do everything we can to prevent this state/condition. We need to do our best to reach the fullest potential for your body and soul, that is to eat a natural diet, that is a diet that is correct for you, be hydrated, think positive and understand how the body functioning.Photon of light, rich in electrons can only enter a hydrated body, a body where there is movement; movements with the four electrolytes and also movement of electrons, a charge. Light generate more movement and vibration, and are connecting us to the universe. A diet of unsaturated fatty acids together with sulphur rich proteins attracts the photon of light and could therefore be introduced to the diet as a help on the way. Helps the potential!

My own feelings, thoughts and reaction to this statement are many. Excitement bubbled up when I read the statement and understood I have to express my own reactions and feelings around it, even if I sometimes have trouble getting my head around my thoughts and get them down on paper. The second, and biggest, reaction on the statement is a feeling of “doubt”. I believe everything to be possible, everything I read is common sense in my head, I understand the course material, but I am that kind of person that needs proof, I want to experience it. I want to see the change start, develop and end, and not just read about it. But I know I won’t be able to experience this until I am further into the course and have started working on case histories. When I think about who I am, who I want to be and how this vary so often. I want to be giving of love, motivated to learn and be happier then ever, at all times. But this varies and I admit that I have asked myself, why do I have to make an effort, should it not just happen? This is the proof that I need, as I mentioned earlier, disease and imbalance does limiting our potential! Our goal is to reach this potential. If we are connected to the universe (oil, light), if we receive messages (water), listen to ourselves and living our own lives; we know who we are. The way we want to live it without living someone else life or the way other want you to be or live. We are responsible for our own health, or disease, and for our own lives and potentials. Everything in the course material is common sense and that makes me believe in everything I read. Stress in a sick person, or healthy, does limiting the expression of whom we are. Wise verse, the fact that we are not the one we can be, we become more stressed. We have to listen to ourselves and ignore all distractions around us. Otherwise we will listen to everyone else then ourselves and become someone we are not.Kul att ha dig här! Det borde betyda att du är intresserad, precis som jag, att lära dig mer om dig själv och andra – att må väl i detta, det enda liv vi har fått. Jag hoppas att vi här kan inspirera varandra till ett liv av välmående och fullt med energi. Här delar jag med med mig av mina tankar och min resa på lärdomens väg, genom mina studier inom Natural Nutrition och konsten att söka ursprunget till välmående och ett gott liv – artificiell glädje, quick-fixes och bota symptom med piller är inget vi diskuterar här, istället blir fokuset att hitta orsaken till eventuella krämpor. Du är hjärtligt välkommen hit! Hälsar, Välbefinnaren, Sabine

When you are changing from dehydrated to being hydrated there are many aspects that are changing. The prospect for day and night exchange is working, we are now able to accept photon of light and there is more movement and vibrancy in the test tube.

When you take responsibility of your health, test tube and your inner self, in charge of your own motivation of making changes, then you can reach your fullest potential.It is also necessary to understand that every thought and every emotion has an impact upon the physical body. Negative emotions and thoughts are translated into disease in the body. While positive thinking and emotions bring healthy vibrations in the body. A healthy test tube starts in the mind, before it can be expressed upon the cells.So what are our human potentials? It is when we live without disease and we can use all of our capacity, we are in contact with the universe, and with out own inner wisdom. We experience no fear and are living a life full of love, happiness, courage, calmness and faith. This person are in harmony and vibrancy, wake up every morning and are welcoming the new day, are motivated to find new challenges and make changes, being able to give and receive love & knowledge. We know who we are and what we are capable of. Believe it or not, this is what is possible for us. This is what we call Human Potential; this is who we can become.

“The salads were consumed in random order separated by washout periods of ≥2 wk. Blood samples were collected hourly from 0 to 12 h. Chylomicrons were isolated by ultracentrifugation, and carotenoid absorption was analyzed by HPLC with coulometric array detection.”“Essentially no absorption of carotenoids was observed when salads with fat-free salad dressing were consumed. A substantially greater absorption of carotenoids was observed when salads were consumed with full-fat than with reduced-fat salad dressing.”

The subjects each consumed 3 salads consisting of equivalent amounts of spinach, romaine lettuce, cherry tomatoes, and carrots with salad dressings containing 0, 6, or 28 g oil.Borde väl vara likvärdigt om man steker grönsaker i smör i stället för olivolja. Även om jag uppskattar olivoljesmaken på salladen så blir jag irriterad att så mycket av den goda, och dyra, olivoljan stannar på tallriken. Jag har därför börjat ta olivolja på sked direkt i stället.Många känner till att man ska tillaga sina morötter i ordentligt med fett (även om jag personligen föredrar att äta dem råa 🙂 ) Det här beror på att karotenoider (som tex betakaroten i morot) är fettlösliga. “The objective was to quantify the appearance of carotenoids in plasma chylomicrons after subjects ingested fresh vegetable salads with fat-free, reduced-fat, or full-fat salad dressings.” I detta podcastregister kan du se En översikt av samtliga podcastavsnitt med beskrivningar av avsnitten i datumordning, nyast först. Informationen kommer direkt från … [Läs mer…] about PODCAST-REGISTERBli medlem i vår exklusiva medlemsklubb och få tillgång till hundratals läkande recept samt färdiga veckomenyer för att enkelt komma igång. 14 dagar fritt prova på, gäller alla våra prisplaner.

För kampanjerbjudanden gäller villkor som visas på restaurangens sida. Erbjudanden på alkoholhaltig dryck gäller enbart för vuxna. Alkoholmissbruk är farligt för din hälsa. Drick med måtta.

På våra breddgrader är det väldigt svårt att enbart via kosten och solljus få i sig tillräckligt med D-vitamin. Lever (även fiskleverolja), fet fisk, och äggula är exempel på bra D-vitaminkällor. En vegetabilisk källa till D-vitamin är svamp. Men många som äter allsidigt kan ändå behöva ta ett bra kosttillskott med D-vitamin under vinterhalvåret, för att komma upp i tillräckliga nivåer.Röda prickar på armar, ben och kinder kallas keratosis pilaris och sägs ofta vara genetiskt. Ofta syns de här prickarna mest på baksidan av överarmarna, längs med triceps alltså. Men i min erfarenhet är det inte genetiken det handlar om så mycket som problem i kroppen.

Forskarna kunde nu visa att personer med låga D-vitaminnivåer OCH genetiska varianter som ger låga D-vitaminnivåer också hade högre risk att få MS. Studien gjordes med en forskningsmetod som gör att man anser att det går att utesluta att effekten beror på livsstilsfaktorer.Lever är bästa källan för biotin. Även äggula. Men tänk på att inte äta rå äggvita eftersom det innehåller ett ämne som kan binda till biotin så att vi inte tar upp det. Avokado, svamp och nötter innehåller också biotin.

Håravfall kan förekomma av en mängd olika anledningar – allt från hormonella obalanser, till autoimmuna sjukdomar, till näringsbrister. Och näringsbristerna kan variera.För det första är det väldigt vanligt att personer med glutenintolerans har problem med keratosis pilaris. Troligen kopplat till att glutenintoleransen ger ett försämrat näringsupptag.

Det är många inom sjukvården som inte helt och hållet vet vad sepsis är. Man berättar inte för anhöriga och drabbade att det handlar om sepsis. Men sjukdomen är vanligare än de fyra vanligaste cancerformerna tillsammans.

Sepsis, blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år och räknas som ett av medicinens dödligaste tillstånd. Uppemot hälften av de som drabbas av den allvarligaste formen överlever inte. Blodförgiftning, sepsis har en dödlighet på 20 procent. Vid sepsis börjar blodkärlen läcka och syrebrist uppstår i organ och armar och ben. Tidigare experimentella studier har visat att C-vitamin har en läkande effekt på blodkärlsväggen.

Läkaren och hans kollegor rapporterar nu om ett 50-tal personer med sepsis som fått vitaminbehandlingen. Dödligheten minskade till åtta procent jämfört med en kontrollgrupp av tidigare sepsisfall som hade en dödlighet på 40 procent.Den amerikanske läkaren Paul Marik, vid Sentara Norfolk General Hospital, i Virginia beslutade sig för att testa C-vitamin för att hjälpa en kvinna som drabbats av septisk chock, det allvarligaste tillståndet av blodförgiftning. Detta eftersom han hört om enstaka fall där det verkade hjälpa. Han blandade också i lite vitamin B1, tiamin, och kortison som dämpar inflammation. Nästa dag upptäckte han att kvinnan hade överlevt.

Har kollat runt lite efter var man bäst köper storpack av tex askorbinsyra (C-vitamin alltså) och favoriten hittills är definitivt Borgeby Kryddgård. Dom har dessutom fint himalayasalt, massor med ekologiska kryddor till vettiga priser, stooort sortiment och det går smidigt att beställa hem över internet.Multipel Skleros (MS) är en autoimmun sjukdom som förstör nervernas myelin. Både genetik och miljöfaktorer har länkats till risken att få MS. Tidigare har man sett i studier att lågt D-vitamin är vanligt hos dem med MS, men inte vetat om det kan vara en orsak till sjukdomen. I observationsstudier har man sett att personer med låga D-vitaminnivåer har en mer aggressiv MS tidigt i sjukdomsförloppet och en annan studie visade att bra nivåer av vitaminet skyddar mot att få sjukdomen. Enligt en gammal artikel jag hittade i tidningen Hälsa, så är ingen tång giftig. Däremot ska du plocka levande tång och inte den som flyter i land under algblomningen. Inte heller den som växer vid hamninlopp. Du plockar istället tång i rörligt vatten, och det gör du med sax eller kniv, dvs dra inte upp rötterna. Många sorter växer i strandbryn eller på stenar. Personligen så äter jag mer råa grönsaker än tillagade för att inte förstöra näringen i grönsakerna, och för att inte koka sönder fibrer och frigöra socker. Men dels finns det faktiskt en del näringsämnen som blir mer lättillgängliga om vi tillagar dem, och dels kan det vara gott att värma upp sin spenat eller att koka sin brysselkål.Några vanliga näringsbrister och några hälsobesvär som kan bero på dessa brister. Vi pratar håravfall, illaluktande kroppslukt, röda prickar och sockersug.En tråkig missuppfattning och visst uppstår heta diskussioner och bråk ibland mellan veganer och framför allt mjölkbönder, köttbönder, pälsuppfödare etc. Veganer överlag hatar inte bönder, till att börja med är ju bönder ett vitt begrepp som även innefattar alla som odlar t.ex. vilket ju är helt fantastiskt. Jag kan inte tala för alla veganer men de flesta av oss hatar såklart inte mjölk- och köttbönder heller, även om man kanske inte tycker att deras arbete är bra. Det är lite samma sak som ovan – det är den norm som råder och det är deras sätt att försörja sig på.

Om du tänker äta Oumph-gryta med tryffel varje dag så blir det väldigt dyrt – ja. Äter du mer linser och andra billiga varor så kan du däremot spara ganska mycket pengar. Allt handlar såklart om vad man köper, vilka råvaror man använder och vad man lagar, men detsamma gäller ju för en animalisk kost. Det här är en myt som uppstått p.g.a. okunskap och en dålig överblick. Sen finns det vissa substitut som är billigare eller åtminstone lika dyra som den animaliska motparten. I regel kostar t.ex. sojafärs mindre än nötfärs och växtgrädde eller växtdryck, vegetabiliskt margarin etc. är ofta billigare eller likvärdigt sin animaliska motpart. Du kan få i dig allt du behöver och ändå äta bra och varierat på en ganska tight budget om du bara vill – eller så kan du lyxa till det.-All sojaodling är inte dålig sojaodling. Faktum är att många av de storskaliga sojaodlingarna som skövlar regnskog och miljömarker är de som producerar billigt och snabbt och som sedan blir Djurforder. Köper du t.ex. en vegetarisk sojaprodukt från Anamma så är den sojan odlad i Europa och USA och inte i regnskogsområden, den är också certifierad så att odlingen uppfyller miljökrav. Läs mer om Soja och hållbarhet på Anammas hemsida.

-Många vegosubstitut görs också på andra proteiner idag, ärtor har blivit väldigt vanligt och Anamma har t.ex. tagit fram nya produkter på ärtor. Det finns också tillverkare som ex. Peas of Heaven som bara har ärtbaserade produkter. Företag som Lupinta tar fram produkter på den svenskodlade Lupinbönan som är likvärdig sojabönan i näringsvärde.Kolla också gärna in Den Svenska Sojadialogen, som bildades 2014 “som ett branschöverskridande initiativ där medlemmarna genom ett frivilligt ansvarstagande bidrar till utvecklingen av och en ökad efterfrågan på mer ansvarsfullt producerad soja. Medlemmarna i Sojadialogen består av svenska foderföretag, livsmedelsproducenter, intresseorganisationer och handelsföretag i hela kedjan från jord till bord.” (citat från deras hemsida). Medlemmar är bl.a. ICA, Coop, Axfood (som äger Willys och Hemköp m.m.), Dafgårds, Fazer, Max, Lidl och Lantmännen. Sojadialogen stöds av bl.a. WWF.Till att börja med så är ganska få veganer “extremister” och sådana finns ju i princip överallt oavsett övertygelse. Sen finns det ju dem som passionerat demonstrerar och sprider information på olika sätt genom aktioner på stan etc. vilket jag personligen tycker är bra så länge det sker på ett okej sätt. Sen är det ändå långt ifrån alla veganer som ens sysslar med det, många nöjer sig kanske med att sprida kunskap på Facebook eller hitta andra sätt att sprida information, och många tänker inte så mycket alls på att sprida information. Sen finns det vissa andra, som jag själv, som hittar andra vägar, t.ex. genom att visa att man kan laga grymt god och näringsrik vegetarisk mat utan att ge några avkall på smak, kvalitet eller variation.

Att tillhöra en mindre grupp i ett normsamhälle har alltid sina utmaningar. Vi är fortfarande väldigt inrutade i vår kost och livsstil och är vana vid att äta kött, mjölk, ägg och att använda animaliska produkter i livsmedelstillverkning. Är man ny vegan kommer det ta ett tag att lära sig vilka produkter som är veganska och inte, vilka ämnen man ska undvika, hur det funkar med ex. djurtester och annat på produkter. Man kommer få stå och lusläsa innehållsförteckningar och använda appar och Facebookgrupper som stöd. Det är inte heller alltid lätt t.ex. att äta ute och kan bli lite jobbigt när man blir bjuden på middag. Men överlag är det faktiskt inte så jobbigt som man tror, när man kommit in i det. Efter ett tag lär man sig allt det där och idag kan jag t.ex. nästan gissa om en vara är vegansk eller inte utan att läsa innehållet. Dessutom händer det så mycket hela tiden och allt fler veganska produkter dyker upp, produkter som inte är veganska blir det och märkningar blir allt tydligare. Jag tycker om att ta Fazer som exempel här. För inte länge sedan slutade de använda gelatin i sin godistillverkning och de plockade även bort animaliska färgämnen – därmed blev större delen av deras godissortiment med ex. Tutti Frutti, Mumin och Tyrkisk Peber helt veganskt. De skyltar också tydligt med det på påsen. Superbra exempel på produkt som blivit vegansk eftersom förfrågan på veganska produkter ökat.Sedan jag blev vegan har jag haft som “mål” att äta ungefär som jag åt innan, vilket jag gör även om jag äter mer varierat än innan. Jag köper substitut och gör gärna grytor och rätter med lite dyrare proteiner som Oumph! ibland. Jag har dock aldrig lagt mer pengar på mat överlag nu mot när jag var icke-vegan.

Det här är ju också en väldigt tråkig missuppfattning som inte alls stämmer, det vore ju inte hållbart att hata större delen av befolkningen bara för att de följer den norm som råder i samhället idag. Man kan ogilla konceptet med att äta kött men det är ändå det som är det “normala” i nuläget och det innebär att man inte kan hata alla för att de äter kött.

En klassisk myt utan någon som helst substans av sanning. Protein finns överallt och det är inga problem att få i sig som vegan. Det är dessutom i princip omöjligt att få proteinbrist så länge man inte har kaloribrist, en varierad växtbaserad kost gör det fullt möjligt att få i sig de proteiner du behöver. Läs gärna mer om veganska proteiner här.-Ungefär tre fjärdedelar av den soja som odlas går faktiskt till djurfoder och används vid produktion att kött, mjölk och ägg samt fiskodling. Det kan gå åt flera hundra gram soja för att producera ett kilo kött. Och ju mer efterfrågan på billigt kött ökar, desto mer ökar sojaproduktionen. Efterfrågan på sojabönor har exploderat vilket leder till storskaliga sojaodlingar som förstör naturområden, regnskogar och biologisk mångfald. Men den största delen är som sagt sådant som går vidare till att bli kött, mjölk och ägg och inte vegetariska subsitut. Läs mer om soja på WWF.